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如何维持洞杆的球感呢

2019-06-09 03:28:49 | 来源: 教育

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每一次下场打高尔夫球,洞的杆重要,杆挥杆的感觉对了,整场球的球感都会不错。然而如何维持洞杆的球感呢?

我的方法是下场前先做三分钟的柔软操,将身上所有的关节都操练一遍,这包括手腕、手肘、肩胛关节、腰部关节、膝关节、颈部关节,每一个关节只要左右来回动几下,大概也就够了,目的是要让身体肌肉感受到已经要进入运动节奏了。

接着再做几个特殊的动作:

(一)双脚垂直站立,上半身向右转,头也向右转,向后看右脚跟。这个动作的目的是练习上半身的旋转动作。为了平衡起见,做完向右转,也可再做向左转,看左脚跟的动作。

(二) 左手打直,用右手腕顶住左手肘背,然后上半身全力向右旋转,一直到极点且无法继续旋转为止,然后停住几秒,让身体适应左手向右旋转到极点的状况。这个动作的目的,是在模拟上杆动作的旋转上半身,可以做个三四次。

(三)用左手单手握住一号木杆,向右转身到顶点,再反转下杆,这样来回多做几次。目的在感受杆头的重量及上下杆挥杆的离心力,并以左手为轴心手的握杆及挥杆的感觉。接着再搭上右手,尝试两手挥杆的节奏。

一般而言,要做完这些柔软动作,大约需要三到五分钟左右,我只要在下场前这样 做,通常都可以维持不错的下场手感。

有话说:几分钟的柔软操,就可以维持洞杆的球感。

本文来自优雅高尔夫

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