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贵阳自家的森林疗法分分钟让你充满洪荒之力

2019-06-08 21:38:36 | 来源: 体育

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我们先来普及一下森林疗法是什么?

森林疗法是利用森林气候与自然环境因素,在森林疗养院或普通公园内以森林浴或散步的方式,促进疾病的痊愈和身心康复的一种养病方法。森林疗法容易被各种慢性病人所接受 ,它具有简便易行、轻松活泼且无副作用的特点。

森林的医药作用:

一是制造氧气,被称为“天然氧气制造工厂”

二是阻隔杂音,森林的绿枝茂叶能吸收声波

三是绿色安详,森林的绿色对人的神经系统具有调节作用,能平静情绪,眼明目清

四是净化空气,森林有吸收毒气、尘埃的作用

五是杀灭毒菌,如松柏可杀死空气中的白喉、结核、霍乱、痢疾、伤寒等病菌

六是调节气温,进入森林冬暖夏凉,是疗养的佳境

你可能不知道,全世界都在推崇的“森林疗法”,每个国家都表现不同,但是,贵阳也有自家的“森林疗法”,这些全球不同的“森林疗法”我们都可以体验到!

德国式森林疗法

德国是世界上早开始森林养生实践的国家。1840 年,德国人为治疗“都市病”创造了气候疗法。1855年,赛帕斯坦·库乃普医师倡导利用水和森林开展“自然健康疗法”,“森林疗养旅馆”随即风靡全球!

表现形式:森林旅馆

修文扎佐林场旅馆

这里苍松翠柳环绕,自然环境得天独厚,空气中氧含量和负离子浓度高。

分散于道路两边林子里的本色木屋,若隐若现地与森林融为一体。

住在这样的木屋里调养身心,一定事半功倍。

日本式森林疗法

“登计疗法之路”,一言以概之,就是将山林与山路作为大自然康复治疗设施,来达到提高抗氧化、降低血压等多重医疗功效。

表现形式:森林步道

鹿冲关森林公园

公园很大,很多人不知道,“植物园”、“小关公园”、“顺海公园”、“云山公园”其实都是鹿冲关森林公园。

公园现在修了一条3800米的健身步道,一旁有绿树遮阴,即使是大夏天走起来也很凉快。

林场里的石梯步道随处可见,随时让你沐浴在森林的治疗设施里。

台湾森林疗法

在2010至2012年间,台湾进行人体实证研究,建立14项生理指标及3项心理量测指标,分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子,评估在不同的海拔环境和人生理、心理反应的关联性,结果得到证实,森林步行和冥想后,参加者身心健康都得到提升,森林活动有调节自律神经和减少负面情绪的效益。

表现形式:森林栈道、森林冥想地

阿哈湖湿地公园

长长的木栈道就镶嵌在树林中,让你与大自然进行亲密的接触!

还可以搭配水疗呦~

植物的多样性也是森林疗法必不可少的~

贵阳处处可以搞“森林疗法”

夏季和秋季(月)上午10时至下午4时是适合森林疗法的时间,接下来我们来看下世界公认的,适合做森林疗法的环境:

·空气清新,不含有毒物质,无菌、无灰尘· 绿树成荫,林中凉爽,气候宜人· 具有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶等· 鸟叫蝉鸣,并伴有溪间流水之声,形成自然和谐的气氛,树叶和树形美观,景色秀丽。

(花溪国家湿地公园)

这样看来,我们贵阳适合做森林疗法的地方真的太多了:鹿冲关森林公园、长坡岭森林公园、扎佐森林公园、黔灵山公园、阿哈湖湿地公园、花溪国家湿地公园、观山湖湿地公园……

(长坡岭国家森林公园)

(观山湖湿地公园)

这么多贵阳自家的“森林疗法”,让你分分钟充满洪荒之力!!

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